900 479-23-23

Вход на сайт




Опрос сайта

Мелатонин и его свойства

-----
19 октября
Мелатонин представляет собой гормон эпифиза и регулирует ритмы сна и бодрствования.

Часто мелатонин находит применение у людей которые часто путешествуют. При смене часовых поясов он помогает восстановить ритмы сна.

Основные эффекты мелатонина

  • восстановление ритма сна;
  • повышение психичечкой устойчивости и улучшение настроения;
  • эффект антистресса;
  • снижение депрессии;
  • укрепляет и повышает иммунитет;
  • замедляет процессы старения;
  • ускоряет восстановление организма после тренировок.
  • обладает антиоксидантным эффектом;
  • существенно снижает риск заболевание раком.

Дозировка мелатонина

Мелатонин стоит принимать в дозах не превышающих 6мг в сутки. Тем не менее исследование показывает, что при многократном превышении суточной нормы, нет никаких побочных эффектов.

Не забывайте о том, что при приеме любых БАДов стоит делать перерывы между курсами 7-10 дней.

Побочные эффекты мелатонина

Т.к. мелатонин синтезируется организмом, то фактически не обладает противопоказаниями, даже при превышении дозировки. Тем не менее стоит воздержаться от приема мелатонина если у вас: хроническая почечная недостаточность, гиперчувствительность, аллергические, аутоиммунные заболевания, сахарный диабет, эпилепсия, сахарный диабет, беременность, или вы кормите грудью.

Самый распространенные препарат, продающийся в аптеках и содержащий Мелатонин называется Мелаксен.

Перед применением любых добавок стоит проконсультироваться у врача!

Мелатонин и его свойства
Оставьте комментарий
Имя*:
Подписаться на комментарии (впишите e-mail):

* — Поля, обязательные для заполнения
 

Подписаться на рассылку