900 479-23-23

Вход на сайт




Опрос сайта

BCAA

USP Modern BCAA 535g
2 450 руб.
GENETIC LAB BCAA PRO 500g  
GENETIC LAB BCAA PRO 500g
1 440 руб.
Be first BCAA 2:1:1 CLASSIC powder 200 гр  
Be first BCAA 2:1:1 CLASSIC powder 200 гр
630 руб.
OPTIMUM NUTRITION BCAA 5000 Powder 380 г  
OPTIMUM NUTRITION BCAA 5000 Powder 380 г
Производитель: Optimum Nutrition
2 050 руб.
BE FIRST BCCA capsules 120 кап  
BE FIRST BCCA capsules 120 кап
Производитель: Be First
590 руб.
Ultimate BCAA 12000 Powder 2-1-1 228 g
1 080 руб.
GENETICLAB BCAA PRO 4-1-1 250 гр  
GENETICLAB BCAA PRO 4-1-1 250 гр
Производитель: Genetic Lab Nutrition
790 руб.
DYMATIZE BCAA 400 кап  
DYMATIZE BCAA 400 кап
Производитель: Dymatize nutrition
2 450 руб.
OPTIMUM NUTRITION BCAA Mega-Size 60 кап  
OPTIMUM NUTRITION BCAA Mega-Size 60 кап
Производитель: Optimum Nutrition
470 руб.
GEON BIO FACTOR BCAA 450 таб  
GEON BIO FACTOR BCAA 450 таб
1 800 руб.
BE FIRST BCAA 2:1:1  450гр  
BE FIRST BCAA 2:1:1 450гр
1 220 руб.
DYMATIZE BCAA 200 кап  
DYMATIZE BCAA 200 кап
Производитель: Dymatize nutrition
1 390 руб.
R-LINE BCAA extra 13 г  
R-LINE BCAA extra 13 г
50 руб.
R-LINE BCAA Extra 400 г  
R-LINE BCAA Extra 400 г
1 050 руб.
PUREPROTEIN BCAA 200 г  
PUREPROTEIN BCAA 200 г
Производитель: Pureprotein
690 руб.
Ultimate BCAA 12000 Powder  2-1-1 457 g  
Ultimate BCAA 12000 Powder 2-1-1 457 g
1 645 руб.
R-LINE BCAA Extra 400g  
R-LINE BCAA Extra 400g
1 050 руб.
ВСАА (Аминокислоты с разветвленными цепочками) - три незаменимые аминокислоты, объединенные в комплекс.
Составляющие BCAA:
- Лейцин (Leucine)
- Изолейцин (Isoleucine)
- Валин(Valine)

Аминокислоты с разветвленными цепочками — основной материал для строительства и восстановления клеток. Организму человека требуется более 20 аминокислот, но БЦАА - основа, без которой многие процессы в организме не возможны. В отличии от других аминокислот, организм не может синтезировать лейцин, изолейцин и валин самомстоятельно. Поэтому для лучшего восстановления после тренировок и эффективного строительства мышц стоит обеспечить достаточное получение BCAA организмом, например, с помощью спортивных добавок.

Как принимать BCAA

BCAA принимаются за 15 минут до тренировки, если она длится более 1 часа, то и во время тренировки, а также после нее, для ускорения восстановления. После приема BCAA организм начинает выделять инсулин, который в свою очередь подавляет выработку кортизола. Кортизол — гормон стресса, который способствует катаболизму (разрушению) мышц.
В день можно принимать до 30 грамм BCAA, но как привило рекомендуют принимать 5 грамм до тренировки, 5 во время и 5 сразу после тренировки. Если вы после тренировки принимаете сывороточный протеиновый коктейль, то БЦАА можно исключить.
 

Подписаться на рассылку