900 479-23-23

Вход на сайт




Опрос сайта

Креатин

BE FIRST Creatine 300 г  
BE FIRST Creatine 300 г
Производитель: Be First
490 руб.
ULTIMATE NUTRITION Creatine monhydrate 300 гр  
ULTIMATE NUTRITION Creatine monhydrate 300 гр
590 руб.
BE FIRST Creatine Micronized monohydrate 500g  
BE FIRST Creatine Micronized monohydrate 500g
680 руб.
MAXLER Creatine Monohydrate 500g  
MAXLER Creatine Monohydrate 500g
820 руб.
BE FIRST Creatine 300 гр  
BE FIRST Creatine 300 гр
490 руб.

Что такое креатин и для чего он нужен?


Креатин – кислота натурального происхождения, участвующая в энергетическом обмене в нервных и мышечных клетках.
Одна из самых популярных и изученных добавок, которая должна быть в арсенале каждого спортсмена.
Моногидрат креатина увеличивает силу, повышает выносливость, способствует наращиванию мышечной массы.

Как принимать креатин?

Наша рекомендация — принимайте 2-3 грамма креатина до тренировки, 2-3 во время и 2-3 грамма после тренировки. При приеме в таком режиме вы получите быстрое восстановление и повысите эффективность тренировки.

Побочные эффекты моногидрата креатина.

Креатин одна из самых изученных добавок и ни в одном исследовании не указаны отрицательные эффекты креатина. Стоит только помнить, что нужно делать перерывы в приемах креатина. Кроме того в качестве минуса можно указать небольшую задержку воды в организме в период приема.

 

Подписаться на рассылку