900 479-23-23

Вход на сайт




Опрос сайта

Креатин

DYMATIZE creatine micronized 300g
По предзаказу
690 руб.
Для предзаказа введите e-mail
BE FIRST Creatine Micronized monohydrate 1000g
По предзаказу
1 170 руб.
Для предзаказа введите e-mail
ULTIMATE NUTRITION Creatin monhydrate 300 гр  
ULTIMATE NUTRITION Creatin monhydrate 300 гр
По предзаказу
550 руб.
Для предзаказа введите e-mail
GENETIC LAB Creatine  
GENETIC LAB Creatine
Производитель: Genetic Lab Nutrition
400 руб.
RPS Creatine 300 гр  
RPS Creatine 300 гр
Производитель: RPS Nutrition
По предзаказу
460 руб.
Для предзаказа введите e-mail
R-LINE Creatine  250 кап  
R-LINE Creatine 250 кап
Производитель: R-Line
По предзаказу
450 руб.
Для предзаказа введите e-mail
STEEL POWER  Creatine monohydrate 500 г  
STEEL POWER Creatine monohydrate 500 г
Производитель: SteelPower
По предзаказу
750 руб.
Для предзаказа введите e-mail
ATECH  NUTRITION Creatine 600 г  
ATECH NUTRITION Creatine 600 г
Производитель: Аtech nutrition
По предзаказу
700 руб.
Для предзаказа введите e-mail
DYMATIZE Creatine Micronized 500G
По предзаказу
1 045 руб.
Для предзаказа введите e-mail
R-LINE mass creatine 2000g
По предзаказу
1 690 руб.
Для предзаказа введите e-mail
MAXLER Creatine 500 г  
MAXLER Creatine 500 г
По предзаказу
845 руб.
Для предзаказа введите e-mail
RPS Creatine quick start 300 г  
RPS Creatine quick start 300 г
По предзаказу
485 руб.
Для предзаказа введите e-mail
PUREPROTEIN creatine 200 г  
PUREPROTEIN creatine 200 г
Производитель: Pureprotein
340 руб.
R-LINE Creatine 200 кап  
R-LINE Creatine 200 кап
По предзаказу
420 руб.
Для предзаказа введите e-mail
MAXLER Creatine 100 кап  
MAXLER Creatine 100 кап
Производитель: Maxler
По предзаказу
495 руб.
Для предзаказа введите e-mail
KING PROTEIN  Creatine 200 г  
KING PROTEIN Creatine 200 г
Производитель: King protein
По предзаказу
300 руб.
Для предзаказа введите e-mail
BE FIRST Creatine Micronized monohydrate 500g
680 руб.
MAXLER Creatine Monohydrate 500g
По предзаказу
720 руб.
Для предзаказа введите e-mail
MAXLER Creatine 300 г  
MAXLER Creatine 300 г
590 руб.
OPTIMUM NUTTRITION Micronized Creatine Powder 300 г  
OPTIMUM NUTTRITION Micronized Creatine Powder 300 г
По предзаказу
700 руб.
Для предзаказа введите e-mail
BE FIRST Creatine 300 г  
BE FIRST Creatine 300 г
Производитель: Be First
410 руб.
STEEL POWER Creatine Plus 300 г  
STEEL POWER Creatine Plus 300 г
Производитель: SteelPower
По предзаказу
450 руб.
Для предзаказа введите e-mail
 CULT Creatine 300 г  
CULT Creatine 300 г
Производитель: CULT
По предзаказу
730 руб.
Для предзаказа введите e-mail
BE FIRST Creatine Micronized monohydrate 1000g
1 170 руб.
R-LINE creatine simple 200г
По предзаказу
250 руб.
Для предзаказа введите e-mail
OPTIMUM NUTTRITION Micronized creatine powder 150 г  
OPTIMUM NUTTRITION Micronized creatine powder 150 г
По предзаказу
490 руб.
Для предзаказа введите e-mail
RPS Creatine 250 кап
По предзаказу
450 руб.
Для предзаказа введите e-mail
RPS Creatine  500 г  
RPS Creatine 500 г
Производитель: RPS Nutrition
По предзаказу
700 руб.
Для предзаказа введите e-mail
OPTIMUM NUTRITION Creatine Powder 150 гр  
OPTIMUM NUTRITION Creatine Powder 150 гр
По предзаказу
700 руб.
Для предзаказа введите e-mail
KING PROTEIN Creatine Monohydrate 200 г  
KING PROTEIN Creatine Monohydrate 200 г
Производитель: King protein
По предзаказу
420 руб.
Для предзаказа введите e-mail

Что такое креатин и для чего он нужен?


Креатин – кислота натурального происхождения, участвующая в энергетическом обмене в нервных и мышечных клетках.
Одна из самых популярных и изученных добавок, которая должна быть в арсенале каждого спортсмена.
Моногидрат креатина увеличивает силу, повышает выносливость, способствует наращиванию мышечной массы.

Как принимать креатин?

Наша рекомендация — принимайте 2-3 грамма креатина до тренировки, 2-3 во время и 2-3 грамма после тренировки. При приеме в таком режиме вы получите быстрое восстановление и повысите эффективность тренировки.

Побочные эффекты моногидрата креатина.

Креатин одна из самых изученных добавок и ни в одном исследовании не указаны отрицательные эффекты креатина. Стоит только помнить, что нужно делать перерывы в приемах креатина. Кроме того в качестве минуса можно указать небольшую задержку воды в организме в период приема.

 

Подписаться на рассылку