900 479-23-23

Вход на сайт




Опрос сайта

Креатин

BE FIRST Creatine Micronized monohydrate 1000g  
BE FIRST Creatine Micronized monohydrate 1000g
1 170 руб.
MAXLER Creatine 500 г  
MAXLER Creatine 500 г
845 руб.
BE FIRST creatine monohydrate 120капс  
BE FIRST creatine monohydrate 120капс
360 руб.
Be First CREATINE monohydrate 750mg 350caps  
Be First CREATINE monohydrate 750mg 350caps
950 руб.
MAXLER Creatine 300 г  
MAXLER Creatine 300 г
629 руб.

Что такое креатин и для чего он нужен?


Креатин – кислота натурального происхождения, участвующая в энергетическом обмене в нервных и мышечных клетках.
Одна из самых популярных и изученных добавок, которая должна быть в арсенале каждого спортсмена.
Моногидрат креатина увеличивает силу, повышает выносливость, способствует наращиванию мышечной массы.

Как принимать креатин?

Наша рекомендация — принимайте 2-3 грамма креатина до тренировки, 2-3 во время и 2-3 грамма после тренировки. При приеме в таком режиме вы получите быстрое восстановление и повысите эффективность тренировки.

Побочные эффекты моногидрата креатина.

Креатин одна из самых изученных добавок и ни в одном исследовании не указаны отрицательные эффекты креатина. Стоит только помнить, что нужно делать перерывы в приемах креатина. Кроме того в качестве минуса можно указать небольшую задержку воды в организме в период приема.

 

Подписаться на рассылку