Лучшие упражнения для кожи вокруг глаз. Как подтянуть верхнее веко? Маска из огурца
Домой / Беговая дорожка / Лучшие упражнения для кожи вокруг глаз. Как подтянуть верхнее веко? Маска из огурца

Лучшие упражнения для кожи вокруг глаз. Как подтянуть верхнее веко? Маска из огурца

В большинстве случаев возраст женщины выдает не дряблая кожа, а нависание и мимические морщины в области век. Чтобы убрать или минимизировать такие возрастные изменения, рекомендуется попробовать подтяжку век в домашних условиях, а именно, специальные упражнения и маски.

Почему кожа нависает?

Ни для кого не секрет, что с возрастом тонус мышц ухудшается, из-за чего возможно обвисание верхних век. К подобному дефекту иногда приводит сахарный диабет и патологии почек . Другими причинами являются различные неврологические расстройства, травмы и проведение хирургического вмешательства. Если веки начинают нависать, мышцы постепенно растягиваются, а в некоторых участках может скапливаться жир, что портит внешний вид. Также существует врожденное обвисание, которое передается по наследству.

Подобный косметический дефект в области глаз беспокоит многих женщин. Для его устранения в домашних условиях можно использовать специальные кремы и лосьоны . Также неплохой эффект обеспечивает массаж и кубики льда. Соответственно, удастся обойтись без операции.

Подтягивающие упражнения

Как уже упоминалось ранее, на состояние кожи вокруг век влияет мышечный тонус. Соответственно, важно регулярно выполнять простые упражнения.

После любого набора упражнений необходимо сделать легкие похлопывающие движения . Это поможет улучшить кровообращение и лимфоотток в области вокруг глаз.

Подтягивающие маски

Не каждая женщина готова на хирургическую подтяжку кожи вокруг глаз. В таком случае стоит попробовать простые и эффективные маски .

Следует учитывать тот факт, что кожа вокруг век очень нежная и хрупкая , поэтому все движения должны быть аккуратными и легкими.

Если вас действительно беспокоит внешний вид, стоит научиться правильному макияжу глаз , ведь это позволит сделать лицо визуально более свежим и молодым.

  • Лучше всего выбирать тени зеленого, голубоватого и лилового оттенков. При этом предпочтительными считаются теплые и мягкие тона.
  • Более светлые тени наносят непосредственно под бровь.
  • При использовании подводки необходимо убедиться в том, что ближе к внутреннему уголку линия движется вверх.
  • Для подводки бровей лучше использовать тени, а не карандаш.
  • Для осветления области век рекомендуется использовать корректор.
  • Лучше отказаться от перламутровых или слишком ярких теней.

Гимнастика от морщин вокруг глаз не занимает много времени, достаточно выполнять упражнения несколько минут в день, чтобы через пару недель получить наглядный результат, который Вас порадует.

При этом регулярное проведение такой гимнастики от морщин вокруг глаз сделает кожу более эластичной и приведет к исчезновению морщин, а также снимет отечность век. А это то, о чем мечтает каждая женщина.

Упражнение «На линии горизонта»

Приложите кончики пальцев к вискам, чтобы мизинцы расположились у внешних уголков глаз. Посмотрите вдаль и слегка сомкните веки, словно хотите разглядеть какой-то очень далекий объект.

Не напрягайте глаза и не щурьтесь: работать должны только мышцы вокруг глаз. Постепенно напрягайте эти мышцы, а пальцами осторожно натягивайте кожу

. Повторите упражнение 3-5 раз.

Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения : на 2 с напрячь мышцы, на 1 с - расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2-3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп. Делайте по 5 повторов. Выполняйте упражнение 3 раза в неделю.

Это упражнение направлено на уменьшение слезных мешков под глазами, а также на профилактику и уменьшение морщин вокруг глаз.

Упражнение «Тугой воротничок»

Приложите подушечки пальцев к щекам у основания висков. Напрягите мышцы подбородка, как будто вы пытаетесь расслабить очень тугой воротничок. Постепенно усиливайте напряжение височных мышц и мышц шеи и подбородка

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 4 с, а затем расслабьтесь на 2 с. Повторите упражнение 5 раз. Через 3 недели начинайте увеличивать число повторов и постепенно доведите их до 10. Далее выполняйте упражнение каждый день по 7-10 раз.
Это упражнение поможет сгладить морщинки вокруг глаз, уменьшить мешки под глазами и сделать кожу на висках подтянутой и упругой.

Упражнение «Баю-бай»

Закройте глаза, плотно сомкнув веки. Не зажмуривайтесь: кожа на переносице не должна сморщиваться . Постепенно увеличивайте напряжение век

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 5 с, а затем расслабьтесь на 3 с . Повторите упражнение 5-7 раз.

Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 1 с - расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2-3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп. Делайте 10 повторов.

Это упражнение сделает кожу в области вокруг глаз более упругой.

Упражнение «С широко открытыми глазами»

Широко распахните глаза и постепенно увеличивайте напряжение мышц

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 7 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 5 раз.

Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 4 с напрячь мышцы, на 2 с - расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2-3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.

Это упражнение укрепит кольцеобразные мышцы глаз.

Упражнение «День и ночь»

Положение «с открытыми глазами». Разведите указательные и средние пальцы «вилочкой», в форме буквы «V». Подушечки средних пальцев приложите к переносице у внутренних краев бровей, а кончики указательных - к внешним краям бровей и слегка надавите на кожу. Смотрите прямо перед собой и немного вверх. Напрягите нижние веки, как бы пытаясь сощуриться, а затем расслабьтесь. Работать должны только нижние веки, верхние должны оставаться расслабленными

Положение «зажмурившись». Продолжая напрягать нижние веки, крепко зажмурьтесь, задержитесь в таком положении на 40 с и расслабьтесь

Повторите упражнение 10 раз.
Это упражнение направлено на увеличение глаз.

Упражнение «Задумчивая леди»

Положение «взгляд направлен вперед». Приложите подушечки средних пальцев к переносице у внутренних краев бровей, а кончики указательных - к внешним краям бровей и слегка надавите на кожу. Смотрите прямо перед собой и немного вверх. Напрягите нижние веки, как бы пытаясь сощуриться, а затем расслабьтесь. Верхние веки при этом двигаться не должны

Повторите упражнение 10 раз.
Положение «взгляд направлен вверх». Продолжая напрягать нижние веки, закатите глаза, как будто вы пытаетесь рассмотреть какой-то предмет, висящий у вас над головой, задержитесь в таком положении на 40 с и расслабьтесь

Это упражнение направлено на укрепление нижних век.

Упражнение «Вверх-вниз»

Поднимите глаза вверх, как будто вы хотите увидеть собственный лоб, и задержитесь в таком положении на 5 с и расслабьте мышцы на 2 с. Затем опустите глаза вниз, стараясь «увидеть» подбородок, напрягите мышцы на 5 с и расслабьте на 2 с. При выполнении этого упражнение двигаться должны только глазные яблоки. Не помогайте головой или шеей. Повторите упражнение 5-7 раз.

Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 2 с - расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 1,5 - 2 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.

Это упражнение направлено на укрепление глазных мышц.

Упражнение «Кокетка»

Поднимите глаза вправо вверх, задержите взгляд на воображаемой точке на 5 с и расслабьтесь на 2 с

Затем опустите глаза влево вниз, напрягите глазные мышцы на 5 с и расслабьтесь на 2 с

С той же периодичностью посмотрите вверх влево и вниз вправо. Во время выполнения упражнения голова должна оставаться неподвижной. Повторите упражнение 5 раз.

Через 2 недели начинайте постепенно наращивать темп выполнения упражнения и увеличивать число повторов. Примерно через 2-3 недели тренировок вы должны делать 20 повторов, отводя по 2 с на расслабление и напряжение мышц. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.
Это упражнение укрепляет глазные и окологлазные мышцы, придает взгляду беглость и подвижность.

С обвисшими веками сталкивается большинство женщин. Главная причина этого неприятного явления заключается в естественном старении человека. С возрастом происходит растягивание мышц вокруг глаз и потеря упругости эпидермиса. Также в этой лицевой области нередко скапливается жир, который провоцирует возникновение обвисших век. Чтобы вернуть на свое лицо выразительные глаза, стоит побороться с этой проблемой доступными способами в домашних условиях.

Гимнастика, помогающая подтянуть веки над глазами

Упражнения для укрепления глазных мышц спустя некоторое время вернут коже век упругость. Прибегать к нагрузочным занятиям следует по несколько раз в день. При этом их несложность не требует специальной обстановки.

  1. Зажмурив сильно глаза, следует широко открыть их спустя несколько секунд и сконцентрировать взгляд на выбранной вдали точке. Ее можно нарисовать на оконном стекле, зеркале. А можно использовать для этой цели какой-либо предмет в комнате. Такое чередование открытых/закрытых глаз проводится 2-3 мин. за сеанс.
  2. Если пару минут быстро моргать, это приведет в работу мышцы век. Упражнение делается с открытым ртом, что делает его эффективнее.
  3. Постепенно подтягиваются веки при очередном переводе глазных яблок влево-вправо, вверх-вниз.
  4. Приподнимается обвисшая кожа при тренинге, когда пальцами внешние уголки глаз одновременно прижимаются и растягиваются до их превращения в подобие «китайских».
  5. Прижав верхнее веко, нужно постараться раскрыть глаза по возможности шире.
  6. Широко распахнув глаза, указательными пальцами следует стянуть к ушным раковинам кожу виска. В такой позиции глаза открываются/закрываются в течение 0,5 мин.

Результат от интенсивных тренингов появится уже спустя месяц.

Видео

Маски из средств «под рукой» для подтягивания век над глазами

Для подтягивающих верхние веки масок подойдут многие домашние средства. К тому же они не так дороги, как специально приготовленные в условиях косметического производства.

В составе одной из масок – яичный белок, взбитый в пену, 2 ст. л. муки (измельченные овсяные хлопья), 1 ст. л. меда. Состав распределяется по векам и выдерживается 15 мин. По истечении времени смесь смывается холодной водой. Эффект от такой маски получится при ее применении от 2-х раз в неделю.

Не менее эффективно воздействуют на обвисшие веки картофель и банан. Причем картошечка может быть как свежая, так и отварная.

Те девушки, которые используют для подтяжки купленный крем, смогут сделать его «сильнее» с использованием эфирных масел:

  • розы;
  • нероли;
  • моркови;
  • мирры;
  • сандал.

Маслянистые эфиры следует добавлять в лифтинг средства в соотношении 5 капель на 15 мл крема. Эфирные масла подтягивают и тонизируют кожу век. С их помощью нередко избавляются от мимических морщин.

Шоковая терапия для подтягивания век над глазами

Активизировать функцию верхних век доступно кубиками льда . Вместо воды лучше использовать травяные настои, например, ромашки, петрушки, мяты. Их лечебные свойства хорошо известны. Они применяются в домашних условиях, в том числе, и для возвращения упругости кожи век. В приготовленный и охлажденный отвар следует влить немного минеральной воды и поместить в морозильную камеру. Делаются кубики и из свежезаваренного черного или зеленого чая.

Встряска холодом расслабляет глазные мышцы и убыстряет кровоток в этой зоне. И если прибегать к такому способу 2 раза в неделю, удастся «подарить» молодость векам и устранить их нависание и припухлость.

Как визуально подтянуть веки

Такую возможность предоставляет правильная форма бровей. Специалисты советуют верхние кончики бровок приподнимать, делая при этом большой излом.

Зрительно нивелировать нависание век поможет грамотно выполненный макияж. Светлая тональность косметических средств освежит взор, а темная придаст ему глубину. Светло-розовые оттенки распределяются по верху и низу глаз, а верхнее веко оформляется стрелкой. Экспериментируя с цветовой палитрой, нетрудно подобрать лучший тон для индивидуального использования.

Если вы уже воспользовались каким-либо из предложенных вариантов для подтягивания век? Или знаете свои секреты? Делитесь в комментариях!

Область вокруг глаз подвержена формированию морщинок и обвислости кожных покровов. Это неприятная картина, которая свидетельствует о возрастных изменениях женщины. Можно ли обратить процесс старения вспять? По утверждению тренеров специальной гимнастики - фейсбилдинга для век - не только можно, но и нужно. Упражнения для век и кожи вокруг глаз позволят разгладить мимические морщины и привести кожу в порядок.

Проблемы, свойственные векам

Зачастую женщины после 40 лет сталкиваются с проблемой нависшего века - кожа из-под бровей как будто сползает вниз, делая глаза более узкими и малопривлекательными, а взгляд тяжелым и удрученным. Это случается из-за:

  • отсутствия тонуса мышц и атрофированных связок;
  • неправильного водного баланса кожных покровов;
  • слабой выработки коллагена;
  • частых использований матирующих тональных средств и ВВ-крема;
  • регулярного попадания УФ-лучей;
  • злоупотребления спиртными напитками, кофе и сигаретами.

Интересно знать! Проблему обвисшего века можно решить при помощи операции блефаропластики, которая стоит порядка 5 тыс. долларов. Хирург делает надрез и убирает обвисшую кожу. Но из-за атрофирования связок через определенное время нависшее веко может появиться вновь. Косметологи предлагают менее дорогостоящие аппаратные процедуры: радиолифтинг, лазерный фейслифтинг, фотоомоложение, стоимостью за курс 1–1,5 тыс. долларов.

Кроме того, после 25 лет в зоне под глазами начинают возникать мелкие морщинки. Это случается из-за всех перечисленных выше факторов. Дело в том, что женщина очень часто моргает, улыбается и щурится на солнце. Следовательно, кожа в области вокруг глаз подвергается сильным физическим нагрузкам. Если вы не сторонник хирургического вмешательства и инъекций ботокса, тогда отдалить процесс старения помогут специальные упражнения для век. Они позволяют:

  • нормализовать приток лимфы;
  • наладить кровообращение;
  • убрать жировую прослойку;
  • укрепить отдельные мышцы;
  • сделать кожу упругой и однотонной.

На нижнем веке из-за усталости, большого количества выпитой воды, ослабления мышц и частого пребывания на солнце появляются:

  • отечность;
  • большое количество мимических морщин;
  • «гусиные» лапки;
  • синяки под глазами.

Эти проблемы легко устраняются при помощи правильно проведенного массажа.

Комплекс упражнений

С проблемой обвисшей кожей вокруг век и морщинками уже давно борются косметологи, причем успешно. Разработан целый комплекс упражнений для глаз, который в симбиозе с лимфодренажным массажем способен улучшить состояние мышц и кожных покровов. Но в этом деле есть одно но: если вы решили стать красивыми, то процедуры нужно проводить по несколько раз в день.

Для поднятия нависших век

Проблема обвисания век наблюдается у каждой четвертой представительницы слабого пола после 45 лет. В большинстве случаев она возникает из-за неправильного ухода и ослабления мускулатуры. Как убрать нависшее веко? Нужно регулярно проводить упражнения для подтяжки век, начать правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

Комплекс упражнений для поддержания мышц лица в тонусе, направленные на подтяжку века:

  1. Разминка. Распахните свои глаза, а теперь пройдитесь зрачками сначала в левую сторону, затем - в правую. Опишите так несколько кругов. Можете расслабиться. Подготовительный этап завершен.
  2. Откройте глаза с максимально возможной амплитудой и задержитесь в этом положении на 7 счетов. А теперь медленно сомкните веки, напрягая при этом мышцы. Зафиксируйтесь в этом положении тоже на 7 секунд. Проделайте так 10 раз.
  3. Теперь поставьте указательный палец на выступающую точку бровей и попытайтесь свести их к переносице, преодолевая усилия. Делаем 10 раз.
  4. Широко раскройте глаза и поднимите брови кверху, как будто вы чему-то сильно удивлены. Одновременно положите пальцы всей руки на лоб и двигайте ими в направление к вискам, стараясь разгладить все лобные морщинки. Начинайте моргать на 4 счета, представляя, что перед вами барьер. Опять-таки осуществляем движение 10 раз.

Важно! Необязательно проводить процедуру в домашних условиях. Если выдалась свободная минутка на работе, попробуйте просто поморгать в течение 30 секунд, запрокинув голову назад и широко открыв рот. Даже такое максимально простое упражнение способно укрепить мышцы поблизости глаз и спровоцировать выработку коллагена.

Для ликвидации опущенных век совместно с гимнастикой рекомендуется проводить массаж. Он достаточно простой, и не требует особых навыков. Техника выполнения:

  1. Предварительно приготовьте отвар ромашки. Возьмите 2 ватных диска и обмокните их в жидкость комнатной температуры. Наложите компресс на веко на несколько минут.
  2. На верхнее и нижнее веко нанесите крем, который обеспечит лучшее скольжение пальцев.
  3. Поставьте средний или безымянный палец поблизости переносицы на верхнее веко. Подушечками пальцев осуществляйте легкие постукивания, продвигаясь к внешнему кончику глаза. Опуститесь на нижнее веко и двигайтесь в обратном направлении. Пройдитесь так 20 раз.
  4. Проделайте похлопывающие движения по указанной выше траектории (20 раз).
  5. Поставьте большой палец в начале брови и сделайте захват кожи указательным. Направляйтесь к внешнему кончику надбровной дуги, совершая мелкие пощипывания (10 раз).
  6. Завершающий этап должен быть направлен на расслабление мышц. Потрите ладошки одна об другую и на несколько минут приложите теплые руки к закрытым глазам. Попытайтесь почувствовать релакс.

Совет косметолога! Девушкам после 25-летнего возраста, у которых нет видимых изменений с кожей вокруг глаз, нужно начинать регулярно выполнять упражнения и проводить массаж. Такие превентивные меры помогут избежать негативных проявлений в дальнейшем.

Для подтяжки и омоложения

Чтобы укрепить нижнее веко, тренеры фейсбилдинга рекомендуют проводить упражнение «Задумчивая леди» . Вам нужно:

  1. Воспользоваться своими пальцами (средним и указательным). Приложите подушечку среднего пальца к внутреннему кончику глаза у переносицы, а указательного - в зоне, где заканчивается бровь.
  2. Взгляд направьте прямо перед собой.
  3. Теперь со всей силы напрягите нижнее веко (начните щуриться).
  4. Отсчитайте несколько секунд и расслабьтесь. Сделайте так 10 раз.
  5. В завершение упражнения закатите глаза вверх, как будто пытаясь рассмотреть висящий над вами предмет. Напрягите мышцы внизу века и зафиксируйтесь в таком положении на целых 30 секунд.
  6. Делать подобное упражнение нужно каждый день.

Очень часто нам бы хотелось иметь большие выразительные глаза, но с возрастом их разрез начинает сужаться. Для улучшения ситуации рекомендуем регулярно проводить гимнастику, которая получила интересное название «День и ночь».

Техника выполнения:

  1. Разместите пальцы у внешнего и внутреннего уголка глаза, создав латинскую букву «V».
  2. Слегка надавите подушечками на область расположения.
  3. Сначала напрягайте нижнее веко, смотря вперед. Верхняя часть глаза должна быть неподвижной.
  4. Зажмурьте глаза и оставайтесь в таком положение 30 секунд.
  5. По завершении подобных манипуляций расслабьтесь.
  6. За один подход нужно сделать 10 раз. Над собой следует работать регулярно - хотя бы один раз в день.

Чтобы подтянуть внешний уголок глаза вверх, рекомендуем прибегнуть к упражнению «Гейша»:

  1. Закройте глаза.
  2. Поставьте указательные пальцы в уголки глаз и потяните их кверху, делая разрез как у китаянки.
  3. Теперь попытайтесь поднять веки так высоко, как это возможно.
  4. Зафиксируйтесь на 5 секунд.
  5. Расслабьтесь.
  6. Проделайте процедуру 7 раз.

После таких нехитрых манипуляций омоложение обеспечено.

Против морщин

Морщинки в области глаз - частые гости, ведь мы регулярно напрягаем мышцы этой зоны. Для их ликвидации рекомендуется следующий комплекс упражнений:

  1. Немного натяните кожу у кончиков глаз, закройте глаза и в таком положении осуществляйте круговые вращения зрачками (5–6 раз за часовой стрелкой и столько же против).
  2. Надавите пальцами на верхнее веко, затем поднимите глаза кверху и зажмурьтесь. Подобную манипуляцию проделывают несколько раз, чередуя с расслаблением.
  3. В завершение нужно 5–6 раз открыть глаза и столько же зажмуриться.

Чтобы устранить мелкие мимические морщинки, понадобятся регулярные тренировки.

Следуйте советам экспертов:

  1. Поставьте пальцы у внутренней стороны века.
  2. Перемещайте их вдоль носослезной бороздки 5–7 раз, возвращаясь в исходное положение.
  3. Делайте упражнение регулярно (2–3 раза в день), и мелкие морщинки больше не напомнят о себе.
  4. Сфокусируйте свой взгляд на предмете, расположенном на расстоянии 1,5–2 метра. По истечении 10 секунд, не поворачивая головы, направьте свой взор на объект, расположенный ближе к вам.

Важно! Убрать уже имеющиеся морщинки при помощи гимнастики достаточно тяжело, а вот препятствовать новым - вполне реально. Поэтому после 25 лет начинайте укреплять мышцы вокруг глаз.

Косметологи и практики фейсбилдинга дают следующие рекомендации по улучшению состояния верхнего века:

  • Перед процедурой важно очистить кожу от косметики. Можно использовать отвары трав и холодные ледяные кубики, которые способствуют выработке коллагена. Подойдет и касторовое масло, а также вытяжка из виноградных косточек.
  • При проведении массажа нельзя сильно надавливать на тонкую кожу век. Движения нужно делать плавно.
  • Когда во время работы над подкачкой мышцы сильно устают, и глаза начинают слезиться, переведите взгляд в другую точку всего на несколько секунд. Возобновите выполнение гимнастики.
  • Лучше всего проделывать комплекс упражнений, направленных на разные группы мышц, уделив при этом 10 минут в день. Упражнения делают утром и вечером.
  • Во время выполнения следите за осанкой. Старайтесь не поднимать плечи вверх.
  • Для устранения морщин следует уделять внимание уголкам глаз, нижнему веку и переносице. В случае проблемы с нависанием верхнего века больше всего работают именно с ним.

Опущенные уголки глаз можно с легкостью замаскировать при помощи косметики. Для этого старайтесь всегда приподнимать стрелку у кончика нижнего и верхнего века вверх, делая «кошачий глаз». Под брови наносите белые тени. Пастельная палитра теней визуально расширит глаза, но на нижние веки тени не рекомендуется наносить.

Когда ждать результат

Первые видимые результаты появятся не так уж и быстро. Только по истечении 2-х месяцев активной работы над своим лицом вы заметите, как морщинки стали разглаживаться, а кожа век подтягиваться.

Эффект от гимнастики для верхних век зависит от степени опущения. Если ваше веко только немножко припустилось, то уже через месяц сможете наблюдать положительную динамику.

При сильных нарушениях лучшим вариантом станет хирургическое вмешательство, поскольку фейсбилдинг в таком случае бессилен.

Противопоказания

Перед проведением упражнений из серии фейсбилдинга нужно определить, находитесь ли вы в группе риска. Занятия противопоказаны:

  • гипертоникам;
  • людям с серьезными нарушениями в области шеи;
  • с патологиями нервных окончаний и склонностью к образованию тромбов;
  • при уколах ботулотоксина;
  • при наличии дерматологических высыпаний в области глаз, травм и свежих рубцов.

Методика фейсбилдинга позволяет ликвидировать проблемные участки на лице. Благодаря регулярным упражнениям вы сможете устранить проблему нависшего века, приподнять уголок глаз, убрать «гусиные» лапки и минимизировать мимические морщины. Проводить гимнастику в обязательном порядке нужно женщинам в возрасте 40 лет. Девушкам после 25 лет рекомендован курс упражнений и массажа в качестве превентивной меры по раннему старению.

Полезные видео

Убираем морщины вокруг глаз и на лбу с Галиной Дубининой.

Зрительно увеличить глаза, вернуть упругость верхним векам поможет фейсбилдинг с Евгенией Баглык.

Кожа вокруг глаз самая тонкая, поэтому на ней в первую очередь появляются морщинки. Косметологические процедуры может себе позволить не каждая, да и результат не всегда может удовлетворить. Упражнения для подтяжки кожи вокруг глаз – хороший способ сохранить молодость и свежесть лица естественными средствами.

Причины появления морщинок вокруг глаз

Наиболее часто встречающиеся проблемы кожи вокруг глаз:

  • Гусиные лапки – мелкие морщинки, исходящие от внешних уголков глаз. Они могут появиться уже после 25 лет у эмоциональных девушек с развитой мимикой.
  • Круги и мешки под глазами – также распространенная проблема, от которой хотят избавится множество женщин.
  • Нависание верхнего века – проблема женщин в возрасте после 40-50 лет.

Упражнения от морщин вокруг глаз помогают разгладить эту зону, восстановить ее упругость, убрать отеки и мешки, что позволяет выглядеть моложе. Важно делать их регулярно, тогда эффект станет заметным.

Существует множество методик по гимнастике для лица. Наиболее популярные:

  • Гимнастика по методике Кэрол Маджио;
  • Фейсбилдинг от Евгении Баглык;
  • Фейсформинг Бениты Кантиети.

У каждой есть свои особенности, есть и похожие техники. Попробуйте делать гимнастику для век от разных школ и выберете то, что больше вам подходит.

Упражнения от морщин вокруг для глаз Кэрол Маджио

С помощью ее методики прорабатываются 57 мышц лица и через 2-3 недели оно становится более молодым и подтянутым. Максимальный результат обещается после 2 месяцев регулярных тренировок. Для глаз у Маджио есть два упражнения:

  1. Увеличения глаз. Средние пальцы положить между бровями, а указательные на внешние уголки глаз. Прищурьтесь, поднимая нижнее веко наверх. Повторите движение десять раз, на последнем сощуривании задержитесь, считая до 40.
  2. Укрепление области под глазами, уменьшение отеков. Средний и указательный пальцы положить на внешние и внутренние уголки глаз, осторожно на них нажав. Поднимите взгляд наверх, как можно выше, прищуривая нижнее веко, но не закрывая глаза. Повторите гимнастику десять раз, на последнем движении задержитесь, считая до 40.

При выполнении этой гимнастики пальцы должны ощущать пульсацию.

Фейсбилдинг для глаз от Евгении Баглык

У Евгении Баглык есть множество видео на ютуб канале, в которых она рассказывает и показывает, как правильно делать гимнастику для лица. Ниже представлены упражнения области век.

  1. «Взгляд Шивы» — помогает укрепить внутренние мышцы глаз, устранить припухлости и отеки. Особенно хорошо его проделывать утром. Его суть — выполнение зигзагообразных движений глазами сверху вниз и обратно, повтор 10-20 раз.
  2. Укрепление верхнего века. Ставим средний и указательный пальцы на внутренний и внешний уголки глаз, плотно закрываем глаза. Пальцы должны ощущать пульсацию. Выполнять движение нужно десять раз.
  3. Укрепление нижнего века. Гимнастика помогает убрать мешки и припухлости, сделать область под глазами однородной. Пальцы располагаем как во втором упражнении. Направляем взгляд вверх, подтягивая нижнее веко, повторяем так десять раз.
  4. Лимфодренажный массаж зоны под глазами. С закрытыми глазами нужно закатывать зрачки наверх. После того, как почувствовалось напряжение, аккуратно поставьте подушечки пальцев под нижние веки, не оттягивая их, и продолжите упражнение. Пальцы должны ощущать движение глазных яблок.
  5. Выпучивание глаз -расправляет круговую мышцу, уменьшает ее зажимы и проявление гусиных лапок. Направив взгляд перед собой широко открывайте глаза.
  6. Подтягивание внешних уголков глаз. Ладони ставим посередине лба, немного разворачиваем их, чтобы зафиксировать боковые зоны лба. В таком положении поднимаем внешние уголки бровей. Основная задача: чтобы двигались височные зоны, а центр лба оставался без движения.

Все эти упражнения есть в следующем видео:

Фейсформинг

Фейсформинг от Бениты Кантиети не похож на другие методики по гимнастике для лица. Прежде чем начинать делать гимнастику, Бенита советует с помощью нажатия пальцами на разные зоны головы активировать лицевые мышцы. Если вы научились шевелить ушами, значит достигли этой цели.

Гимнастика от Бениты Кантиети для области глаз:

  • От мешков под глазами. Закрываем глаза и расслабляем их. Подушечки пальцев аккуратно кладем на подглазную кость. Нижним веком делаем легкие толчки вверх. Повторяем движение 60 раз.

  • Разглаживание век. Кончики указательных пальцев располагаем поверх век с внешней стороны и слегка натягиваем кожу по направлению к вискам. В таком положении надавливаем верхним веком на нижнее 60 раз. Такая гимнастика – скорая помощь в борьбе с гусиными лапками.

  • Открытие глаз. Средний и указательный пальцы поставить на внешние уголки бровей. Аккуратно подтягивайте внешние уголки глаз в стороны висков. Повторяйте упражнение 60 раз.

Регулярно занимаясь гимнастикой от морщин вокруг глаз, вы начнете замечать положительные изменения: взгляд станет более открытым, уменьшатся морщинки и припухлости.