Тренировки по беговым лыжам. Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде Лыжная школа для взрослых
Домой / Бег / Тренировки по беговым лыжам. Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде Лыжная школа для взрослых

Тренировки по беговым лыжам. Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде Лыжная школа для взрослых

Не выбрано МГУ им. Ломоносова АПИ при ИГиП РАН Финансовый университет (бывш. ГУМФ) АГПС МЧС России АГЗ МЧС России АМИ РАНХиГС при Президенте РФ (АНХ при Правительстве РФ, РАГС при Президенте РФ) МИГУП (бывш. АПУ) АТиСО АУ МВД РФ АФПС РФ АФСБ РФ АХИ им. В. С. Попова АЭИ АЭиУ АРБИ ВА РВСН им. Петра Великого (бывш. ВА им. Дзержинского) ВИУ МО РФ ВУНЦ ВВС ВВА им. проф. Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина (бывш. ВВИА) ВУ МО РФ (бывш. ВПА им. Ленина) ВУРХБЗ ИСВ (бывш. ВУ) ВАВТ Финансовый университет (бывш. ВГНА) ВГИК ВКШ МЭРТ ВТШ С. Мелконяна ВШ ГМУ ВШПП ВШП ВШСО ВТУ им. Щепкина ТИ им. Щукина (бывш. ВТУ им. Щукина) ВИУ ГАСИС ГАСК ГКА им. Маймонида Гос. ИРЯ им. Пушкина ГМПИ им. Ипполитова-Иванова РГСАИ (бывш. ГСИИ) НИУ ВШЭ (ГУ-ВШЭ) ГАУГН (бывш. ГУГН) ГУЗ ГУУ ГЭИ ГЭИТИ Гуманитарный институт ГИТР МГПИ (ныне МГПУ) ДА МИД РФ МОИУП Юринфор ИБП (до 2013 г.) ИБПМ МОИУ (бывш. ИБПИТ) ИБПУ РГИС (ВСК) ИГУ МГИМО МИД РФ ИГА ИГиМУ ГУУ ИГУМО ИДК ИНЕСНЭК ИЖЛТ ИИТЭМ ИИР ИК ИКиП ИКСИ АФСБ РФ ИМБО ИМПЭ им. Грибоедова ИМТП ИМЭС ИМПиПП ИМЭ ИМЭИ (мировой экономики и информатизации) ИПВ ИПО ИПП ИРЭСПиП ИСБ ИСИ ИСБТиСУ ИСН ИССО ИНЭКБИ ИЭиК ИЭП ИНЭП ИЭКП РАМА ИЭФП ИЭПиУР ИЯиК им. Л. Толстого ЛИ им. Горького МАТИ МВШ МИГМТ МИМ Линк МИЭП МНЭПУ МИЭПП при МНЭПУ МСИ им. Державина МУМ МЮИ НОУ МТИ МАП (международная) МГИИТ им. Ю.А. Сенкевича (бывш. МАТГР) МАЭП МГАВМиБ им. К.И. Скрябина (бывш. МВА) МГАВТ МГУПИ МИТХТ МГАФК (Мосспортакадемия) МГАХ МГК им. Чайковского МГУТУ им. К.Г. Разумовского (бывш. МГТА, ВЗИПП) Университет имени О. Е. Кутафина (МГЮА) Первый МГМУ им. И.М. Сеченова (бывш. ММА им. Сеченова) Мирбис РГАУ-МСХА им. Тимирязева МФЮА МАИ МАрхИ МБИ МВВКУ (бывш. МВИ, МВОКУ им. Верховного Совета РСФСР) МВИРЭКВ МГИЮ МГПУ МГППУ МАДИ МГАУ им. Горячкина МГАХИ им. Сурикова МГВМИ РГГРУ (МГРИ) им. Орджоникидзе МГГУ МГИУ МГАДА (МГИДА, МИДА) МГИМО (У) МИД России МГИМ им. Шнитке МГТУ МИРЭА НИТУ МИСиС МИЭМ НИУ ВШЭ МИЭТ МГЛУ (бывш. МГПИИЯ им. Мориса Тореза) МГМСУ им. А. И. Евдокимова МГГУ (бывш. МГОПУ) им. М. А. Шолохова МГОУ им. Черномырдина МГСУ НИУ (МГСУ-МИСИ) ТИ МГУДТ (бывш. МГТУ им. Косыгина) МГТУГА МГТУ им. Н.Э. Баумана Университет машиностроения (МАМИ) МГТУ Станкин МИИГАиК МГУДТ МГУИЭ (бывш. МИХМ) МГУКИ МГУЛ МГУП им. И. Федорова (бывш. МПИ) МГУПП МГУПБ МГУП (природообустройства) МГУПС (МИИТ) РГУТиС (бывш. МГУС) МЭСИ МГХПА им. Строганова МГЭИ МГИ им. Дашковой НИЯУ МИФИ МИБД МИБУА МИИЯ МГАКХиС (ВЗИСИ) МИМСР МИМБ при ВАВТ МЭРТ РФ МИП МИПП МИГКУ МИУ (управления) МУ им. С.Ю. Витте (бывш. МИЭМП) МИЭПП МКВИ филиал СПБГУКиТ МНЮИ МОСА (бывш. МОСУ) МПГУ (бывш. МГПИ им. Ленина) МПУ МПСУ (бывш. МПСИ) МРИВСЭО МТУСИ МТИ (транспортный) МосУ МВД РФ МУ Туро МФТИ (ГУ) СПбГУП (МФ) СПбИВЭСЭП в Москве МФЭИ МГТА (бывш. МЭЛИ) МЭФИ НОУ МЭИ НИУ МЭИ (МЭИ ТУ) МАХУ памяти 1905 года ЛГУ им. Пушкина в Москве НИБ ИППиП Континент <Евро-Азия> ПМЮИ ИТТ (подмосковный филиал) РАА им. Плевако РАЖВЗ РАМиА РАМ им. Гнесиных РАП (правосудия) РАП (предпринимательства) ГИТИС РГАТиЗ РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) РМАПО РМАТ (МФ) РПА МЮ РФ РТА РЭУ им. Г. В. Плеханова РГАЗУ РГГУ РГАИС (бывш. РГИИС) РНИМУ (бывш. РГМУ) им. Н.И. Пирогова РОАТ МИИТ (бывш. РГОТУПС, ВЗИИТ) РГТЭУ РГУИТП РГУНГ им. Губкина ИТЛП МГУТУ (бывш. РосЗИТЛП) РосНОУ РПИ Св. Иоанна Богослова РУДН РХТУ им. Менделеева РИУ УГМУ (бывш. РУИ) СДИ СГА СФГА (НОУ СГИ) УНИК МАО (УНН - Натальи Нестеровой) УРАО Финансовый университет (ФА) при Правительстве РФ Школа-студия МХАТ НОУ ЮА МИТРО РГСУ МГОУ (областной) МИФКиС МАБиУ МИР МосГУ МФПУ Синергия (бывш. МФПА, ММИЭИФП) МЭПИ МГГЭИ (бывш. МГСГИ) МИЮ МВШМ МВД СССР (до 1992г.) ИМДТ РАХИ МХПИ ИТиГ РУК (бывш. МУПК) МГУУ Правительства Москвы МГИМ ИЭАУ МСЭИ ИНЭС НИ ВШУ МИМЭМО (бывш. МИМЭО) МИЛ ВШК МоСПИ при МПГУ ПСТГУ МТИ «ВТУ» (бывш. ВТУ ЮНЕСКО) НИЕВ АЭБ МВД РФ (бывш. АНП ФСНП РФ) РИПТИБ (ИМЦ) Институт бизнеса и дизайна (бывш. ИнОБО) Collège Universitaire Français de Moscou БВШД ИМСГС РЭШ НИД МГЛИ СЭИ МИНРО УМЛ при МГК КПСС НИМ ББИ ОИТиР ИГТМ (бывш. ИАЯ) МИРТШБ МосАП при Правительстве Москвы ВИА им. Куйбышева ИПК ИИМ МНИ СИЮ ИОСО РАО МИ 21 МАМАРМЕН ИМЛИ им. Горького МАОК ИМЭМО РАН ВА БТВ ГПИ ПИУ АУМП МПИ ФСБ РФ (бывш. МВИ ФПС РФ) АСОУ МВШБ SSE Russia УСНГ ИЭФ Синергия МИАПП (ИАПП) МВШСЭН ИИС АБиП МИУС НМУ МИП (психоанализа) ИУиИ МЭИ (экономический) МГЮИ РШЧП ИАМТ МОВУКИ УИИТ ВИППКРК МИМО ИФТИ св. Фомы ИРТ ИПИУ ИСОМ СФИ ВАШГД ИГУПИТ ИТЭФ ЭЭИ СГЭИ ИСПЭ МАГМУ ИРДПО ФПИ ПИ РАО ПИЮ ПИП ИСЭ МАБ ИФЭП ОЗ МИКБ (бывш. МАКБ) МСГИ ИКТ МВШЭ ФИ СИП ИЭУП МЭГУ ИПЭ ИКМ ЕУП ВАГШ ВС РФ ОВА ВС РФ (бывш. ВА им. Фрунзе) ИНиСБ МАРТИТ ИУП ИУЭПИ ВГШ им. Дубнова (бывш. ЕУМ) НИСД ВЭГИ ИЭ РАН ИЗиСП при Правительстве РФ ИО РАН МИАН ИГиП РАН МИУ (исламский) СИИЯ ИОН (бывш. АНО) ИЕ РАН НИИ СП РФ МИОО (бывш. МИПКРО) МЮИ МВД РФ ИСК РАН ГАСиЖКК МОЮИ при ПЦПИ Минюста РФ (бывш. ИЭФП) ВКСР ИПУ РАН МТИ (теологический) ИТИРШБ ИСПТ АПК и ППРО ГНИИ РНС ФНС РФ МИПК МГТУ им. Баумана ИРИ РАН ИУВ НМХЦ им. Пирогова ВШИИ МБШ ИПБ России ЦЭПЛ РАН ГИИ РАН ИС РАН ИЯ РАН РИСК (RISC) ИМЕТ РАН ЕАОИ ИСПИ РАН ЗНУИ ИЭПП ИДНТ ИЕК IIC ВШДСИ при РАТИ (ГИТИС) МСДС ТАЕХ ВИЭСХ ИНЭОС РАН ИЛА РАН ГИУВ МО РФ ИПУ Аскери РИК РАН МИЭЭ ФИРО ИПМех РАН ВНИИВСГЭ ИХО РАО ИТТИ ИОФ РАН ВСТИСП ИИП ИПД МФПА ВВИ (бывш. ВВФ при МВА им. Скрябина) ФИАН им. Лебедева РЗТИ МИПК РЭУ им. Г. В. Плеханова ЭПИ ИХ им. Вишневского РАМН СИУС ВКИЯ МЭРТ ИП РАН МУГУ ИОХ РАН МИПК РРиСХП ИНП РАН ЦЭМИ РАН ИЭА РАН им. Н. Н. Миклухо-Маклая МНИОИ им. П. А. Герцена ИИО РАО ИПМ им. М. В. Келдыша РАН ИАф РАН АГПРФ ИМБП РАН ИРЭИ УКУ ИГ РАН ИПНГ РАН ИСЖ ИВИ РАН ИИСТ ИТИ им. П. М. Ершова ИВ РАН ГЭТИ (бывш. АСЭР, Академия «Континент») МУИЦ НИИ РАХ ИХФ РАН МИГИП ИАМ ПГИ "Со-действие" ИНТУИТ МГИ ИПИ ИБХ РАН МВУ (Венский) ВЦ РАН ВНИИФК AIBEc ИСИН ВНШТ НИИОСП им. М. Н. Герсеванова ИСл РАН ИФ РАН ЕБС ИПИ РАН ГОСНИТИ НОУ АРТ ИНФО - Рутения ГИА (GIA) ИДВ РАН ИБГ РАН ИПЭБ МАБТ "Форекс Клуб" ИНЭУМ им. И. С. Брука АИС ИФЗ РАН НИСК ИСВ РАО (бывш. НИИ ОПВ АПН СССР) МАН Сан-Марино ИМАШ РАН им. А. А. Благонравова МФПИ ИПиКП ИКСР НИИ СПиПРЛ ИХТ АИИ ВГКПИ РБУ ИТПИ ИММ РАН МАФСИ НИФХИ ИИЯМС ИАТУ АПРИКТ ИКИ РАН Кора Москва ИПКИР ИППК "Профессионал" ЦНИИТМАШ ИНХС РАН ППДС НИКФИ ИЭСО ИСП РАН МПДАиС ИОНХ РАН ИВП РАН ИСМО РАО ИВМ РАН ИФР РАН ИА РАН ИПКОН РАН РИСИ ИНИОН РАН АСМС РНЦ КИ УМЦ ЖДТ Общецерковная аспирантура им. Кирилла и Мефодия МШУ Сколково МТС МЕИЭФП ИОГен РАН ИНБИ РАН ВИАПИ им. А. А. Никонова ГУ ИМЭИ РТИ им. А. Л. Минца СОПС РАН МИТП РАН ВНИИгеосистем МАСИ ИПТиК ВИНИТИ РАН РАПС (бывш. ИПК МПС России) ИВФ РАО ИРЭ им. В.А. Котельникова РАН НИИ ФХМ Росздрава НИИ ОПП РАМН ЦНИИС ИПКгосслужбы ИФБТ ВИГИС ПАПО ИСОУКиТ ВНИИДАД ИПК ДСЗН ИСП РАО ГКНПЦ им. М. В. Хруничева Академия АйТи IUPFAN Centro Gregorio Fernández АРМО ИИСУ МГААИИ С. Андрияки ИФХЭ РАН МИСБ МАА ВНИИНТПИ ИСО РАО ИМАД Стрелка ИПГ ИИППР ИППД РАО Университет рабочих корреспондентов им. Ульяновой ВНИИЖТ АБиСП МКТА ИЭУСП БОН ИПК ФМБА России САМБ ИСА РАН ВНИИМС ШАД ЦНИИПСК им. Мельникова ИНО ИРЯ РАН НИИ Вирусологии РАМН ИБХФ РАН ОТИ ЭЮИ НИИ ТСС ГосНИИгенетика ИМБ РАН ИЕГО ИРЕА ИГиСП ИДМ ИЭСБ МИСАО НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН МИГТиК ВНИИПВТИ ВДА ИУ (МскУниверситет) РАКО АПК ЮИ (МскУниверситет) МОСГИ МГИМТ ПУ Первое сентября Touro College - Lander Institute Moscow ИУБ АМИР НИИРПО ИТ (МскУниверситет) ИЭ (МскУниверситет) ИП (МскУниверситет) МОЮИ ЦНИИчермет им. И.П. Бардина ИПСУ ГЕОХИ РАН 25 ГосНИИ химмотологии МО РФ ВИЭВ МОНИКИ им. М.Ф.Владимирского ИТИП РАО ЭНЦ Минздравсоцразвития РФ НАМИ Академия ГРУ НИИ СП им. Склифосовского ИАБиА МАРШ ИНАСАН ГИНФО ИМЭИ (менеджмента, экономики и инноваций) МИКТиР МИНЭКБИК СГЛА ИППИ РАН MBS ЦНИИП градостроительства РААСН ESMOD MOSCOU ИМГ РАН ВФЭУ АВР (бывш. КИ КГБ) ОИВТ РАН МСЕХ НИИ урологии МЗ РФ МНИИП CBS РПУ ВНИИГиМ им. А. Н. Костякова ИНСТЭП ИХП ЦИТО им. Н. Н. Приорова ВНИИнефть им. А. П. Крылова ВШСИ Константина Райкина ММИ "Реавиз" ГНИЦПМ ИГЭ РАН ГНЦССП им. В. П. Сербского НИИОР им. В. А. Неговского РАМН ИФА РАН ВКИЯ МИД РФ Школа-студия ШАР ВНИИА Россельхозакадемии ИВНД РАН МИГп УЦПиДПО РГБ РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского РАМН ИСЭПН РАН MBA School МЭГИ РНЦРР

Улучшить спортивную технику вам поможет персональный тренер по беговым лыжам. Вашим личным тренером в Functionalbody studio будет выпускница ГЦОЛИФК, профессиональный тренер по лыжным гонкам, мастер спорта по лыжероллерам и мастер спорта международного класса по беговым лыжам, многократный призер крупных первенств:

  • 4-кратный чемпион мира по беговым лыжам “По мастерам”.
  • 2-кратный обладатель Кубка Чемпионата РФ “Праздник севера” по беговым лыжам, 50 км.
  • Серебряный призер на этапе Кубка Мира по лыжным гонкам во Франции La Transjurasienne на 75 км.
  • Многократный участник и призер международных марафонов по беговым лыжам в Италии, Швеции, Финляндии на 40, 55, 75 и 90 км.
  • Чемпион РФ по лыжероллерам.
  • Чемпион мира по лыжероллерам в командной гонке-эстафете.
  • Победитель этапов Кубка Мира по лыжероллерам на 10 км и 30 км (в гору).
  • Многократный призер и победитель марафонов «Лыжня России» и «Московская лыжня».

Тренерский стаж - более 20 лет.

Технические аспекты

Спортивная программа состоит из комплексной подготовки к соревнованиям любого уровня. Мы готовим спортсменов уровней I presport, II sport, а также Professional. Индивидуальная тренировочная программа включает микро-, мезо-, а также макроцикл. В процессе тренировки используются прогрессивные методики и оборудование:

  • Имитационный тренинг;
  • BOSU;
  • Flowing;
  • Fitboll;
  • Reebok Slider.

Ваш личный тренер в студии Functionalbody studio

Ключевое достоинство нашего центра - комплексный подход и индивидуальная работа с каждым клиентом. Прежде чем начать тренировки, наш гость проходит полную консультацию с персональным врачом. После этого разрабатывается индивидуальная программа тренировок с личным тренером по беговым лыжам. На всех этапах производится мониторинг состояния здоровья для необходимой корректировки. Достоинства спортивно-оздоровительной студии Functionalbody studio заключаются в следующем:

  • Тренерский состав с многолетним опытом тренерской деятельности. Среди них - мастера спорта, действующие чемпионы Европы и мира.
  • Штаб высококлассных медицинских специалистов.
  • Индивидуальная программа с учетом физического состояния клиента, необходимых целей, а также возможность корректировки режима «на лету».
  • Богато оснащенная тренировочная база, современное оборудование и применение фирменных технических приемов, разработанных опытнейшими тренерами по беговым лыжам.

Соревновательная программа включает занятия на лучших спортивно-оздоровительных комплексах Москвы. Записаться на занятия к тренеру по беговым лыжам для индивидуальных тренировок в Москве прямо сейчас можно в нашем центре по восстановительному лечению и реабилитации.

Актуальный для нашей страны лыжный спорт популярен благодаря лёгкой возможности начать занятия, благотворному влиянию на организм и отличному настроению. При наличии персонального тренера в Москве начинать занятия можно в любом возрасте, а при достижении определенных результатов, учувствовать и в лыжных гонках.

В лыжных гонках может участвовать любой

Лыжные гонки всегда отличались зрелищностью и массовостью. Подготовится к участию в соревнованиях можно за короткий срок, но только при проведении занятий при участии опытного инструктора. Этот вид спорта не отличается высоким травматизмом, но первые шаги лучше совершать под контролем наставника.

Заниматься можно ради участия в различных соревнованиях или спортивной карьеры, но все лыжники получают во время тренировок оптимальную физическую нагрузку. Задействуются возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что приводит к их укреплению. В раннем детском и пожилом возрасте начинать тренировки целесообразно под контролем инструктора.

Расширенный фильтр

Популярные направления

Отзыв о Огареве Игоре Юрьевиче

Это было давно, но он нам не понравился. Он достаточно грубовато себя вел, ну может быть это его стиль. Мы занимались в парке у нашего дома, там была проложена лыжня, и я помню, что тренер сильно нагрубил пожилому человеку, который ехал нам навстречу и не уступал. Этот момент оттолкнул, а потом он нам сказал, что травмировал колено. Ну, а это говорит о нем, как о не очень хорошем спортсмене, спортсмены коленки не травмируют. Потом нашли другого тренера и очень довольны. А Игорю Юрьевичу я могла бы максимум поставить тройку, у меня ощущение, что тренерство – это не его.

3 Все отзывы (43)

Отзыв о Педосе Игоре Григорьевиче

Нужен был ликбез по технике бега коньком и я его получил. Игорь Григорьевич чётко и доступно ознакомил меня с техникой, дал необходимые инструкции и советы. Мне очень понравилось заниматься с ним, всем рекомендую данного тренера.

  • Артём
  • беговые лыжи
5+ Все отзывы (37)

Отзыв о Галимуллине Александре Александровиче

Занимаюсь с Галимуллиным Александром беговыми лыжами, очень довольна достигнутым результатом, помог поставить технику, подобрал режим тренировок. Александр очень позитивный, отзывчивый и доброжелательный человек, учитывает все мои пожелания и особенности. Тренер отличный, очень приятно с ним сотрудничать!

  • Наталья
  • беговые лыжи
5 Все отзывы (11)

Отзыв о Иванове Вячеславе Игоревиче

Мы с женой (мне 46 лет, а жене 50) очень любим кататься на лыжах, даже участвовали в марафонах. Никогда до этого, кроме занятий в школе и институте, лыжным спортом не занимались. Решили подтянуть свою технику катания и довериться опытному тренеру. Нашли сайт "Дух спорта", где нам рекомендовали Вячеслава. Это оказался тренер моей мечты. У него есть, по меньшей мере, 4 важных умения: объяснять и показывать, видеть и замечать, мотивировать и сохранять терпение. В отличие от многих современных детских тренеров Вячеслав всегда на лыжах и демонстрирует технику движения, акцентируя важные моменты. Если какие-либо вопросы вызывают сомнения, то он всегда выслушает и аргументирует, почему он считает, что именно такая структура движения правильная. Хвалит и мотивирует, чтобы мы исполняли движения лучше. Дает полезные советы, которые мы с женой использовали на тренировках и соревнованиях. Вячеслав подойдет как для занятий со взрослыми, так и с детьми. Нам нравится заниматься с ним и постигать технику классического и свободного стиля. Надеюсь, что мы в этом преуспели. Конечно, мы не стремимся за медалями и призами, но нам нравится сам процесс занятий, и то, что мы наконец-то понимаем, как двигатся и почему так.

  • Артем
  • беговые лыжи
5+ Все отзывы (7)

Отзыв о Колганове Павле Викторовиче

Провели с Павлом 4 тренировки - отличный тренер, в режиме реального времени разобрали мои ошибки, поставили базовую технику. Павел даже помог с выбором инвентаря, подсказал магазин с хорошими ценами. Рекомендую.

  • беговые лыжи
5 Все отзывы (20)

Отзыв о Грицаке Сергее Геннадьевиче

Хотели научиться кататься коньковым ходом на лыжах с нуля. Прогресс отличный, но одной тренировки объективно мало. Планируем продолжать работать с Сергеем. Отличный подход, системность, чувствуется опыт. Очень доброжелательное отношение.

  • Наталья
  • беговые лыжи
5 Все отзывы (18)

Отзыв о Мухиной Катариной Дмитриевне

Тренировка прошла просто замечательно! Очень понятно доносит суть требуемых упражнений и техник! Легко находит подход к ученику. Мне очень понравилось, обязательно продолжу занятия с Катариной Дмитриевной!

  • Денис
  • беговые лыжи
5+ Все отзывы (11)

Отзыв о Худяковой Полине Алексеевне

С Полиной занимается моя дочка 10 лет, уже больше полугода. Дочка в секции лыжные гонки уже 4 года, за эти годы есть определённые успехи, но потребовалась индивидуальная корректировка техники, так как ребёнок в силу своего характера упрямится и иногда ленится, а у тренера в секции нет возможности индивидуально дорабатывать пробелы каждого. У Полины же хватает и профессиональных спортивных навыков и терпения добиться от дочери необходимого результата. Ребёнок с радостью идёт к ней на тренировки и очень уважительно общается лично и отзывается после. Для неё Полина прямо авторитет. Полина очень добросовестно относится к тренировкам, учитывает наши с мужем пожелания по направлению работы, так как проблемы нашего ребёнка всплывают периодически разные. Полина очень хорошо мотивирует дочь. И даже поощряете за удачные старты. Когда из-за наших отъездов приходится делать перерывы в совместных тренировках даёт ребёнку домашние задания. И вообще всегда идёт на встречу. Продолжаем сотрудничать дальше! Когда начинали заниматься думали что уложимся в какое-то определенное количество занятий, но так как у нашего ребёнка лень периодически бежит впереди неё сотрудничество с Полиной будет ещё очень долговременным))